Bagaimana Cara Persiapan Promil sebelum Menikah? Bagaimana langkah yang tepat untuk promil sebelum menikah?
Masih menjadi hal yang tabu di negara kita ketika ada pasangan yang sudah merencanakan promil meski belum menikah secara sah.
Mau ke dokter kandungan sama-sama memeriksa kesehatan reproduksi dan mendiskusikan seks pranikah dengan dokter, hanya membeli susu promil atau suplemen kesuburan saja masih memalukan dan malas.
Cara Persiapan Promil sebelum Menikah
Nah, buat kamu yang sudah merencanakan untuk menikah dalam waktu dekat, baik itu setahun atau bahkan baru beberapa waktu ke belakang dan langsung berpikir ingin hamil tanpa menahan diri setelah menikah.
Silahkan coba salah satu pedoman persiapan promil sebelum meninkah di bawah ini.
Karena itu ada baiknya jika kita sudah mempersiapkan kondisi psikis, mental, fisik, reproduksi dan keuangan kita jauh-jauh hari sebelum kehamilan tiba.
1. Menyiapkan Mental dan Psikis sebagai Calon Ibu
Cara Persiapan Promil sebelum Menikah yang pertama yaitu menyiapkan mental dan psikis sebagai calon ibu.
Kehamilan adalah anugerah dan keajaiban bagi seorang wanita, orang lain akan hidup dalam tubuhnya, orang ini akan berkembang dan tumbuh di dalam rahim seorang wanita.
Perkembangan janin nantinya akan menghasilkan hormon tubuh dan hormon mood wanita.
Mungkin ada banyak perubahan, jadi persiapkan psikis dan mental Anda untuk menerima ini dengan tulus dan sabar, karena kenyataan tidak selalu menyenangkan. Seperti:
- Mual yang berlebihan
- Mudah merasa lelah
- Keadaan hati yang mudah berubah secara tiba-tiba
- Lebih peka terhadap indera penciuman dan bahkan indera lainnya
Tidak bisa stres dan merasa terbebani
Kita perlu belajar untuk lebih dewasa dan bijaksana dalam menghadapi perubahan yang ada agar kita tidak benar-benar menjadi stres, terbebani atau bahkan tersiksa.
Janin dalam kandungan juga bisa merasa stres dan tidak nyaman karena bisa merasakan apa yang dirasakan ibunya. Ketika itu terjadi, ia khawatir akan ada masalah dalam proses mengandung.
Pria perlu mengerti
Demikian pula seorang pria atau seorang suami yang akan menjadi seorang ayah sangat perlu mempersiapkan diri secara psikis dan mental untuk menghadapi proses kehamilan istrinya.
Disarankan agar suami memahami dan mengerti perubahan kondisi istri semaksimal mungkin, memberikan dukungan positif dan menciptakan situasi yang nyaman bagi ibu hamil.
Ini semua dilakukan agar ibu hamil senang dan bahagia dengan kehamilannya dan tidak merasa sendirian saat menghadapi proses kehamilan yang agak sulit.
Bagaimanapun, suami istri harus bekerja sama untuk menciptakan kehamilan yang sehat dan bahagia sehingga janin dalam kandungan dapat berkembang dan tumbuh dengan baik dan sempurna. Amin.
Baca juga: Bolehkah Minum Susu Promil Sebelum Menikah? ini Jawabannya
2. Siapkan Tubuh dan Reproduksi
Menyiapkan tubuh dan reproduksi adalah Cara Persiapan Promil sebelum Menikah. Keduanya umumnya masih tabu untuk dibahas, terutama bagi pasangan yang belum menikah secara resmi.
Padahal hal ini sebenarnya penting untuk dipersiapkan jauh-jauh hari sebelum pernikahan.
Pasangan yang akan menikah disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup agar lebih sehat. Sebagai contoh :
- Makan makanan padat nutrisi
- Perbanyak sayur, buah, dan protein
- Minuman – minuman sehat
- Keluar dari rutinitas minum alkohol
- Kurangi Minuman manis
- Kurangi atau bahkan jika bisa berhenti merokok
- Olahraga teratur dan lain-lain
Konsultasi reproduksi dengan dokter
Penting untuk diingat tentang kesehatan reproduksi. Jika Anda memiliki budget lebih, Anda bisa memeriksakan kondisi reproduksi Anda ke dokter kandungan.
Anda akan segera menerima informasi lengkap tentang apa yang perlu Anda perbaiki dan pelihara. Dan Anda akan mendapatkan informasi spesifik tentang program kehamilan yang ingin Anda lalui.
Tetapi jika tidak ada biaya untuk konsultasi langsung dengan dokter juga tidak masalah.
Anda dapat menambah pengetahuan tentang kesehatan reproduksi dan program kehamilan dengan membaca lebih banyak majalah dan artikel tentang itu.
Beberapa pedoman secara umum adalah:
- Beralih ke gaya hidup yang lebih sehat dan tinggalkan rutinitas yang buruk demi kesehatan
- Konsumsi suplemen seperti
– vitamin asam folat 400-1000 mcg / hari
– vitamin E 100-200 IU / hari
– vitamin C 50-500 mg / hari - Berhubungan suami istri pada masa subur
- Menjaga kebersihan organ reproduksi.
3. Menyiapkan keuangan untuk berbagai keperluan
Cara Persiapan Promil sebelum Menikah ketiga yaitu menyiapkan keuangan untuk berbagai keperluan.
Mengapa pendanaan masuk ke poin-poin penting yang harus dipersiapkan jika ingin promil? Karena kenyataannya untuk hamil dibutuhkan biaya yang cukup besar.
Pasangan yang sudah menikah harus membayar biaya:
- Konsultasi dokter
- Membeli Suplemen Promil
- Membeli makanan dan minuman sehat
- Jika sudah berhasil, ada biaya untuk pemeriksaan kandungan rutin bulanan, biaya USG, biaya pemeriksaan laboratorium, vitamin kehamilan dan tentu saja biaya untuk melahirkan nanti.
Semuanya perlu dipersiapkan mulai dari sekarang, kalau pelan-pelan dipersiapkan juga boleh, asalkan kita bisa mengatur keuangan kita, makanya kita ikuti anjuran dokter
Itu semua demi kesehatan ibu hamil dan kesehatannya dan bayi di dalam rahim agar selalu terlihat baik.
Bagi Anda yang ingin menikah, tidak ada salahnya untuk memulai konsultasi program kehamilan Anda dari sekarang.
Anda bisa berkonsultasi apakah ingin menjalani tes reproduksi pranikah atau bagi yang akan menikah dan tidak ingin menunda kehamilan lagi, seperti yang telah disebutkan sebelumnya.
Anda bisa mulai mengonsumsi suplemen Promil sekarang juga untuk membantu Anda secepatnya “subur”.
Intinya, kita manusia hanya bisa berusaha, berikhtiar dan berdoa, selebihnya Allah SWT yang menetapkan yang terbaik untuk kita.
Baca juga: 16 Perawatan Sebelum Menikah untuk Wanita
4. Minum asam folat
Cara Persiapan Promil sebelum Menikah keempat yaitu minum asam folat.
Mengonsumsi asam folat secara teratur dalam jumlah 400 mikrogram setiap hari sebelum menikah atau program kehamilan.
Hal ini bertujuan untuk mendukung pematangan sel telur, dapat mengurangi resiko cacat pada bayi setelah lahir.
5. Jauhi Makanan Mentah
Menjauhi makanan mentah merupakan salah satu Cara Persiapan Promil sebelum Menikah. Bagi yang menyukai makanan mentah seperti shushi dan lainnya, harap dihentikan selama enam bulan sebelum menikah.
Sangat direkomendasikan untuk memilih makanan yang sudah dimasak. Hal ini untuk mengurangi risiko kontaminasi dengan zat atau bakteri tertentu yang dapat menghambat jalannya kehamilan.
Baca juga: 9 Persiapan Sebelum Menikah untuk Wanita
6. Batasi konsumsi kafein
Cara Persiapan Promil sebelum Menikah keenam yaitu membatasi konsumsi kafein.
Untuk semua orang yang suka mengkonsumsi kafein seperti kopi setiap hari. Asupan atau konsumsi kafein yang maksimal setiap hari adalah 200 mg.
Menurut penelitian, efek kafein dapat menyebabkan keguguran pada beberapa wanita di seluruh dunia.
7. Perhatikan berat badan
Cara Persiapan Promil sebelum Menikah selanjutnya yaitu memperhatikan berat badan.
Enam bulan sebelum pernikahan, bagi mereka yang kelebihan berat badan atau jauh dari berat badan normal, sangat dianjurkan untuk memulai diet sehat.
Bagi yang memiliki berat badan terlalu kurus, hal ini dapat menimbulkan masalah saat akan menjalani program kehamilan nantinya.
Baca juga: 9 Persiapan Sebelum Menikah untuk Laki-Laki
8. Olahraga teratur
Olahraga teratur merupakan salah satu Cara Persiapan Promil sebelum Menikah terakhir.
Olahraga teratur setiap 2 hingga 3 kali seminggu dengan durasi 30 menit per sesinya.
Untuk olahraga tersebut, Anda bisa mengaturnya sesuai dengan hobi masing-masing seperti berenang, berlari, atau olahraga lainnya.
Untuk video mengenai Persiapan Promil sebelum Menikah bisa dilihat dibawah ini
Penutup
Semua kata-kata di atas hanyalah panduan kecil untuk persiapan promil sebelum menikah yang dapat saya berikan berdasarkan pengalaman individu, tanpa ada niat untuk mengajari atau bahkan mewajibkan hal di atas karena Anda yang meraskana dan memastikan diri sendiri.
Salah satunya mempersiapkan promil sebelum menikah, poin penting lainnya adalah mewaspadai penyebaran penyakit.
Kotoran kucing bisa menjadi salah satu hal yang mengganggu program kehamilan Anda di masa depan.
Sekian artikel berjudul 8 Cara Persiapan Promil sebelum Menikah, semoga bermanfaat.
